哈密瓜素有“瓜中之王”的美称,将哈密瓜做成哈密瓜汁食用,不仅口感非常好,另一方面营养也吸收更好。接下来小编给大家分享哈蜜瓜汁的做法,喜欢的伙伴们自己动手做吧。

制作哈蜜瓜汁的食材

制作哈蜜瓜汁的步骤

哈蜜瓜汁的做法步骤1

1.哈密瓜切成块后,去核去皮。

哈蜜瓜汁的做法步骤2

2.然后切成小粒状。

哈蜜瓜汁的做法步骤3

3.将果肉粒倒入破壁机料理杯中。

哈蜜瓜汁的做法步骤4

4.锁紧杯盖,用旋转功能3档搅打1分钟。

哈蜜瓜汁的做法步骤5

5.将鲜柠檬汁加入,稍微搅拌一下。

哈蜜瓜汁的做法步骤6

6.倒出即可饮用,清甜好喝。

哈密瓜汁的功效

吃哈密瓜的人很多,但是真正了解哈密瓜功效的人估计比较少。哈密瓜味甘、性寒,具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。哈密瓜有哪些其他的功效呢?

1、预防冠心病

哈密瓜的钾含量也很丰富。钾给身体提供保护,能够预防冠心病,保持正常的心率及其血压。吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白,提高高密度脂蛋白。另外,钾也有利于预防肌肉痉挛,帮助身体从损伤中快速恢复。

2、预防各种癌症

哈密瓜含有的B族复合维生素也有很好的保健功效,维生素C有助于人体抵抗传染病,而矿物质锰可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。哈密瓜还含有丰富的抗氧化剂类黄酮,如玉米黄质可以保护我们的身体,预防各种癌症。

3、养颜护眼减肥

其含有的丰富维生素A有助于维持健康的皮肤,减少患白内障的风险,并改善视力。维生素A的功效还包括防止肺癌和口腔癌。哈密瓜还可以作为孕妇饮食的一部分,这种水果能够缓解保水,帮助身体排除多余的钠。其含有的叶酸成分有助于预防小儿神经管畸形。

哈密瓜汁的常见做法

经常榨果汁喝的朋友们应该知道,不同的果汁,加入水、糖,或者与其他果汁搭配的比例稍微不同,炸出来的果汁的味道就会完全不一样。而体验不同口味的哈密瓜汁,也是广大吃货们的另一个生活情趣哦!我们这就来介绍一下,哈密瓜汁的做法。

1、鲜榨哈密瓜汁

材料:哈密瓜 100克、柠檬汁 10克、蜂蜜 10克。

步骤:将哈密瓜削皮切成块状放入果汁机内,加入碎冰打成汁倒入杯中,加入柠檬汁,蜂蜜调匀後即可饮用。

2、哈密瓜菠萝汁

材料:哈密瓜50克,菠萝40克。

步骤:哈密瓜洗净,对半切开,去皮及籽,切小块;菠萝去皮,切小块;依次放入榨汁机榨汁。

3、哈密瓜葡萄苹果汁

材料:葡萄100克,哈密瓜100克,苹果100克,蜂蜜15克,蜂王浆3克。

步骤:将葡萄、哈密瓜、苹果洗净,去皮,去核,切成小片。将上述水果一起放入榨汁机内加少量水搅匀,最后放入蜂蜜、蜂王浆一起搅匀即可。

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