柠檬含有丰富的维他命C,和西红柿榨成汁加上适量的蜂蜜调味,便可发挥排毒美白的效用,对预防色斑很有功效。接下来小编给大家分享西红柿柠檬汁的做法,喜欢的伙伴们自己动手做吧。
制作西红柿柠檬汁的食材
制作西红柿柠檬汁的步骤
1.材料部分,柠檬切半,西红柿去皮。
2.西红柿切块放入料理机内。
3.挤入柠檬汁。
4.倒入蜂蜜。
5.倒入适量凉开水。
6.盖好启动料理机打成汁。
7.倒入杯子,加入冰块即可。
西红柿的营养价值
西红柿又名番茄、洋柿子,原产南美洲,如今已然成为人们餐桌上的美食。西红柿中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及维生素B族群,而维生素P的含量,更是居所有蔬菜之首。那么西红柿的营养价值都表现在哪里呢?
1 西红柿中含有多种矿物质、碳水化合物、有机酸,以及少量的蛋白质,不仅有促进消化的作用,还能利尿,并抑制多种细菌。
2 番茄中的维生素D能保护血管,防治高血压。
3 番茄中含有的谷胱甘肽,有推迟细胞衰老,增加人体抗癌能力。
4 番茄中的胡萝卜素可保护皮肤弹性,促进骨骼钙化,防治小童佝偻病、夜盲症和眼干燥症。
5 番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,能阻止细胞癌变。也正因为如此,西红柿除了对前列腺癌有预防作用外,还能减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发烧。
6 番茄中的维C,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压的功效,对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。
7 多吃番茄具有抗衰老作用,使皮肤保持白皙。
8 番茄中的尼克酸能维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。所以食用西红柿对防治动脉硬化、高血压和冠心病有一定的帮助。
另外,吃番茄有助于改善牙龈出血或皮下出血的症状。
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