草莓奶昔简单又美味的做法

很多人都喜欢在点饮品的时候，点上一杯奶昔，而奶昔的种类有多种，其中草莓奶昔一直深受很多人喜欢。接下来小编给大家分享草莓奶昔的做法，喜欢的伙伴们自己动手做吧。

制作草莓奶昔的食材

制作草莓奶昔的步骤

1. 草莓的清洗：

a、草莓不要去蒂，直接用自来水冲洗干净。如果去蒂冲洗，会使草莓内部被污染!

b、然后用淡盐水浸泡10分钟;

c、再用自来水冲洗干净。

以上三步请按顺序认真完成，草莓才能确保安全。

2. 将洗好的草莓切成小块，放冰箱冷冻1至2小时，可以在餐前冻进冰箱，餐后休息一会儿就可以制作了。

3. 将冻好的草莓粒与牛奶、炼乳一起装入豆浆机;

4. 将豆浆机盖好，设置到果汁档，开机!瞬间成功。如果果粒切大了，或冻得过硬，觉得没有完全打碎，再追加一次，直至全部成糊状就行了。

5. 加冻好的芒果香蕉丁，就是香蕉芒果奶昔;个人认为草莓酸甜适中，配牛奶比较美味;芒果香蕉过于甜腻，则配酸奶更佳!有同学好酸，也可用酸奶与草莓配，看个人喜好了!

草莓奶昔的营养

奶昔一直以来都是很多人所喜爱的甜品，常常在很多时候都可以作为饭后甜品来食用。草莓奶昔一直都是很受人欢迎的，而草莓奶昔的营养也是有许多的。下面为您介绍草莓奶昔的营养~

草莓奶昔不仅好吃，还具有很高的营养，草莓奶昔的主要原料是由牛奶和冰淇淋以及草莓一起制作而成。

草莓奶昔的作用第一件事能够清理肠道毒素，解决肠胃疾病、便秘、痔疮等问题;其次奶昔还具有清理肝脏毒素，改善睡眠，解决皮肤和男女科问题的作用。

而在很多美容减肥的人士手上，草莓奶昔还具有以下的作用，那就是能够清理身上多余脂肪，让体重达标;通过脾胃调整，可让瘦人增重;胖人减重，达到塑身的效果。

草莓奶昔以上的作用都是比较不错的，而除了上述提到的作用，奶昔还具有清理血液毒素，解决血脂、血压、血糖和心脑血管问题的作用，和清理酸性毒素的作用。

草莓奶昔的热量

草莓奶昔一直都是甜品界的宠儿，因为它美丽的色彩和香甜的口感，很多人都很喜欢吃草莓奶昔。但是很多爱美女性就会担心吃草莓奶昔会不会变胖。那么草莓奶昔的热量是怎样的呢?

奶昔的热量来源主要是牛奶和冰淇淋，如果是自己在家做的奶昔，担心热量问题的话，可以选择脱脂牛奶和少热量的冰淇淋原料，然后再加上新鲜的素菜和水果，这样制成的奶昔，热量几乎是很少的。大家食用不仅不用担心变胖，还会有额外的瘦身效果哦~

但是很多人图方便快捷，常常都是去各种快餐店购买奶昔，而有研究表明，快餐店出售的奶昔饮料热量相当的惊人，因此，长期饮用容易导致多种健康问题。

据资料显示，，一杯奶昔含有2000卡热量，相当于25片培根脂肪所含有的热量。健康专家普遍认为，对于一般人来说，每天保持20g的脂肪摄入是符合健康标准的，但是，快餐店里出售的一杯奶昔，热量就是一天常规摄入量的3倍。

所以大家在享受美味的时候，还是要注意不可贪杯哦。