花草茶的冲泡方式及挑选方法

花草茶是以花卉植物的花蕾、花瓣或嫩叶为材料，经过采收、干燥、加工后制作而成的保健饮品，有理气、疏肝、开胃的作用，深受大家的喜爱。接下来觅食录小编带大家一起来了解下花草茶的泡法吧，希望大家喜欢。

花草茶的冲泡方式

选到了一款符合自己的花草茶配方，买到了物美价廉的花草茶，我们就要着手开始泡制花草茶了。很多人以为泡茶是很简单的一件事，其实不然。中国的茶文化博大精深，泡茶的步骤也十分繁琐，每一步都要它的意义。每一步也有要注意的事项，当然我们也不会介绍这么繁琐的方法，下面就来介绍一下简便的花草茶冲泡方式。

1、在杯中或壶中倒入一些热水，先将茶壶或杯子温热，待热了之后，再倒出热水。

2、在杯中或壶中放入适量的花草茶，茶量随个人喜欢浓淡决定。

3、若几种花草混合冲泡，建议可将细碎的种类放在滤茶器中，而大朵或大块的则可以放在外层，因为如果茶材不在水中完全舒展开来，则永远泡不出一杯好茶。

4、如使用自来水煮沸冲泡，那么水煮沸后，建议先打开茶壶10分钟让水蒸气先蒸发一下，等待开水降温至85度，再倒入花草茶冲泡。这样一来，茶水就不会变得苦涩。

5、等待约5分钟后，即可倒出饮用。

温馨提示：不要选择蒸馏水、纯净水和滚沸太久的水来冲泡花草茶，因为水中缺乏矿物质会使泡出的茶味道不佳。

如何挑选花草茶

有很多人觉得市面上的花草茶都是已经脱过水的，晒干的，都是一样的，没什么好挑选的。但是挑选花草茶是有很多门道在里面的，我们可以通过各种形态来判断他们被人为烘干前的成色和质量。只有懂得挑选花草茶，才能不被商家所忽悠，买到适合自己的物美价廉的花草茶。那么，如何挑选花草茶呢?

如果要选购花草茶，须注意以下几方面：

1、首先要了解产地，最好能了解生产企业的情况，是否安全和卫生是最首要的。

2、一定要去药房、药店或者专业卖花草茶的店铺购买。因为大部分花可观、可食，而药房卖的花是食用的，要区别。

3、这些养生保健花大部分是指花蕾，因为花蕾在含苞待放时的营养最丰富。所以在选购的时候，尽量选择花蕾。

瘦身花草茶的制作方法

减肥，被当作每个爱美女性的人生大事。很多女生因为自己有大象腿、萝卜腿、小肚子等等，会选择减肥药、酵素、左旋肉碱、甚至抽脂这些方式。但是大家都知道，这些方式都是对身体有害的。减肥是一个长期坚持的过程，慢慢来其实更好。接下来就讲述一下瘦身花草茶的制作方法。

【瘦身花草茶】

材料：乌龙茶6g、黄耆2g、人参2g、红枣6颗、玫瑰6朵、枸杞2g、防风1g、荷叶1g、菊花2g、决明子2g

做法：将上述材料加350毫升的水煮沸约20分钟，即可饮用。

功效：补气、促进血液循环、预防动脉硬化。

【洛神花茶】

材料：洛神花5g、甘草3g、冰糖适量。(也可加一点酸梅)

做法：将洛神花和甘草以冷水迅速冲过，再加入500毫升的水，直到煮沸为止。

功效：可以消除油腻、补气滋润。

以上这些花草茶配方是专家搭配的，可放心食用。在这里提醒广大爱美女性，不要擅自把几种茶类混合起来泡制，因为万物相生相克。另外，孕妇最好不要饮用花草茶，对宝宝不好。

减肥花草茶的搭配

全身肥胖、局部肥胖逐渐成为越来越多女性的困扰。但是现代社会的忙碌工作不允许大家抽出很多时间去坚持做运动，练瑜伽。有什么方法能够让大家不费时间、不花金钱就能轻松简单地进入减肥行列，练就好身材呢?试试减肥花草茶吧，这些不起眼的花草茶会让你很惊喜的。

【瘦身花草茶】

材料：乌龙茶6g、黄耆2g、人参2g、红枣6颗、玫瑰6朵、枸杞2g、防风1g、荷叶1g、菊花2g、决明子2g

做法：将上述材料加350毫升的水煮沸约20分钟，即可饮用。

功效：补气、促进血液循环、预防动脉硬化。

【桑葚茶】

材料：干桑葚3钱或用新鲜桑果2两(择一使用即可)、冰糖一小匙。

做法：将干桑葚丢入水壶中以热水冲泡3分钟后，将水倒掉。再以300-400毫升左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可。

功效：补血、养颜、去除油脂、润肠通便。