自制热酸梅汁

南国瓜果最多.特别是夏天,菠萝.芒果,木瓜.龙眼,李子.杨梅.荔枝......轮番登场.杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量十分丰富，可以降血脂，以下是觅食录小编为大家整理的酸梅汁制作方法，欢迎大家阅读。

酸梅汁的食材准备

酸梅汁的操作步骤

步骤

1.杨梅用盐水先泡一会(卫生起见).洗净.放入耐酸的搪瓷锅中加入适量的水煮开小火再煮到用汤勺把杨梅一按就烂时加入冰糖.

2..糖溶关火,凉后.倒入冰壶放入冰箱冷藏后再喝.

酸梅汁小贴士

酸酸甜甜解热很好.要喜欢吃杨梅肉就用汤勺把杨梅都按碎一起倒入冰壶.杨梅泡酒也很喝的.试试吧.

自制饮料的好处

有的爸爸妈妈会抱怨孩子越来越不爱喝白开水，但是如果让孩子满大街饮料随便买随便喝，又不能放心。聪明的爸爸妈妈可以自己动手，给宝宝制作补充能量又健康美味的饮料。

大批量生产、运送、销售的饮料，生产过程难免添加一些色素与防腐剂，聪明的爸爸妈妈可以自己动手，给宝宝制作补充能量又健康美味的饮料。

即使没有超过身体耐受标准，对于孩子发育中的身体与肠胃，还是负担太重。聪明的爸爸妈妈可以自己动手，给宝宝制作补充能量又健康美味的饮料。

但如果不喜欢喝淡水，或想从饮料获取更多营养，可以考虑用新鲜水果，蔬菜和草药自制茶饮料。

自己制备饮料，可以在运动前喝一些。运动一、两个小时通常会大汗淋漓。汗液中98%至99%是水，其余主要为钾、钠、钙、镁等无机盐。

小孩纸大量出汗后，需要及时补充水分，聪明的爸爸妈妈可以自己动手，给宝宝制作补充能量又健康美味的饮料。

人在大量出汗后，不仅导致疲劳和体温调节障碍，也会引起酸性代谢产物的蓄积，从而导致疲劳和运动能力的下降。

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