自制酸梅汁汤

下午,去冰箱倒牛奶喝,悲剧啊悲剧,发现某人早上拆牛奶盒口子的时候把盒子口边上也一并拆破了,结果,我杯子里分到半杯牛奶,地板分到半杯,下面是觅食录小编精心为你们整理的酸梅汁汤制作方法，希望你们会喜欢!

酸梅汁汤的食材准备

1.乌梅15颗,山楂和甘草少许,放高压锅,加热水瓶一瓶水

2.高压锅上气后30分钟关

火,阀门掉下后开盖加冰糖,调到自己喜欢的甜度就可以了,把里面的乌梅山楂和甘草

渣捞出扔掉(我用纱布过滤了一下),装瓶,放冰箱.

提示:甘草,山楂可放可不放,按照自己喜欢来替换调节.

但如果不喜欢喝淡水，或想从饮料获取更多营养，可以考虑用新鲜水果，蔬菜和草药自制茶饮料。

自己制备饮料，可以在运动前喝一些。运动一、两个小时通常会大汗淋漓。汗液中98%至99%是水，其余主要为钾、钠、钙、镁等无机盐。

小孩纸大量出汗后，需要及时补充水分，聪明的爸爸妈妈可以自己动手，给宝宝制作补充能量又健康美味的饮料。

人在大量出汗后，不仅导致疲劳和体温调节障碍，也会引起酸性代谢产物的蓄积，从而导致疲劳和运动能力的下降。

感到疲乏无力的运动员可能缺乏无机盐，且以肌肉细胞中缺乏钾和镁为特征。这时候可以选择自己制备饮料，

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