如何熬制蓝莓汁

高温天躲山里避暑，意外收获了很多野生蓝莓，除了蓝莓酒，榨一杯水果之王，蓝莓汁中含有大量的花青素，营养丰富。下面是觅食录小编为大家整理的蓝莓汁制作方法，供大家参考!

蓝莓汁的食材准备

蓝莓汁的做法步骤1

1.准备蓝莓

蓝莓汁的做法步骤2

2.洗净蓝莓

蓝莓汁的做法步骤3

3.放入搅拌机

蓝莓汁的做法步骤4

4.加入白砂糖

蓝莓汁的做法步骤5

5.开启搅拌器榨出汁

喜欢温热加点温开水，

但如果不喜欢喝淡水，或想从饮料获取更多营养，可以考虑用新鲜水果，蔬菜和草药自制茶饮料。

自己制备饮料，可以在运动前喝一些。运动一、两个小时通常会大汗淋漓。汗液中98%至99%是水，其余主要为钾、钠、钙、镁等无机盐。

小孩纸大量出汗后，需要及时补充水分，聪明的爸爸妈妈可以自己动手，给宝宝制作补充能量又健康美味的饮料。

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