怎样制作鲜榨蓝莓汁

怎样制作鲜榨蓝莓汁，具体的操作步骤又是怎样的呢?人们喜欢它并不局限于它的功效，千变万化的做法，没有理由不想学会它。今天小编就为大家推荐鲜榨蓝莓汁做法，给大家好好参考参考!

鲜榨蓝莓汁的食材准备

鲜榨蓝莓汁的操作步骤

1.雪克杯内倒入30ml的奶精

2.雪克杯内加30ml的蓝莓果酱

3.雪克杯内加入30ml果糖，因为家里没果糖了，就用白砂糖代替的(用白砂糖的话一会水就加温水，以便糖可以化开)

4.加入300ml的水摇均匀，放冰箱冷藏，渴的时候就直接可以喝一杯冰凉凉的冷饮了

自制饮料的好处

但如果不喜欢喝淡水，或想从饮料获取更多营养，可以考虑用新鲜水果，蔬菜和草药自制茶饮料。

自己制备饮料，可以在运动前喝一些。运动一、两个小时通常会大汗淋漓。汗液中98%至99%是水，其余主要为钾、钠、钙、镁等无机盐。

小孩纸大量出汗后，需要及时补充水分，聪明的爸爸妈妈可以自己动手，给宝宝制作补充能量又健康美味的饮料。

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