桂圆红枣茶的简单做法图解步骤

桂圆红枣茶是冬季的健康饮品，多喝可以增进脑力，及改善虚冷体质，因此深受大家的喜爱，是一款不错的养生茶饮。觅食录小编给大家分享桂圆红枣茶的做法，希望大家喜欢。

制作桂圆红枣茶的食材

制作桂圆红枣茶的步骤

1. 准备好干的桂圆，要选择新鲜的干桂圆,干桂圆哦

2. 剥掉外壳，之后然后再把果肉一个个剥下来，这可真是一个不轻松的活儿啊

3. 再把剥好的果肉用刀切成小小的粒儿，尽量切得细碎点哦

4. 红枣洗干净沥干水备用，我用的是小小的红枣，所以用的比较多

5. 红枣去核切成小片儿备用

6. 所有材料准备好，就可以下锅了，加两碗左右的水，大火煮开后转小火

7. 中间要用勺子挖去泡沫，这样汤才会干净

8. 当锅里的水变得比红枣桂圆多一点点的时候

9. 关火加红糖搅拌，量要根据大家的个人口味而定，我家的也就是一般的红糖

10. 红糖化了之后，稍稍凉一点，立刻装瓶，余温可以杀菌哦

11. 等玻璃瓶摸着不烫的时候再放入两大勺蜂蜜，等完全凉透就可以放入冰箱了，吃的时候兌温水，一天一勺，简单营养...........

12. 喝起来有红枣的香味儿感觉特别棒

桂圆红枣茶的宜忌人群有哪些

国人自古以来就有喝茶的习惯，忙碌的现代人则赋予了喝茶更多的功能。山楂、枸杞、陈皮、菊花这些功效各异的食材冲泡在一起，就摇身变成了受人追捧的养生茶。可是喝这些茶也是有讲究的，不是所有人都适合喝。桂圆和红枣都属热性食物，故阴虚内热、肝火旺体质如大便燥结、口苦口干、心悸燥热，舌质偏红等不宜饮用。

桂圆红枣茶受到众多女性的追捧，能够从内到外地唤起好气色，延缓衰老。中医医说女人主血气，常吃桂圆的女人脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方都以桂圆作为搭配。

由于桂圆偏热性，多食容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。火力强盛的年轻人也要少喝，以免上火。由于枣含糖量高，糖尿病患者要注意。而且枣皮不易消化，吃太多会影响排便。

孕妇还应少吃桂圆。这是因为桂圆干温大热，一切阴虚内热体质及患热性疾病者均不宜食用。妇女怀孕后大多阴血偏虚，阴虚则滋生内热，因此往往有大便干燥、口干胎热、肝经郁热的症状。祖国医学一贯主张怀孕前清热凉血。桂圆干温大热，孕妇食之不仅不能保胎，反而极易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。