养胃茶的各种茶饮做法介绍

养胃茶，用来消减肥胖的茶剂。瘦身茶，处方各有不相同，多少加有适当的中草药，饮法与普通茶并无不同。下面就是小编给大家带来的养胃茶的各种茶饮做法介绍，希望大家喜欢!

一、玫瑰迷迭香茶

原料： 玫瑰花、迷迭香各3克，蜂蜜1大匙

做法： 将玫瑰花和迷迭香洗净，接着放入杯中，倒入500毫升沸水冲泡，加杯盖焖5分钟左右，最后加入蜂蜜，再调拌均匀即可饮用。

功效： 玫瑰花有和血平肝、养胃、散郁的功效;迷迭香有能够促进血液循环、减缓腹胀的作用。

二、花果健胃茶

原料： 芒果汁、橘子汁各15毫升，金盏花、芙蓉花各3克

做法： 将金盏花、芙蓉花放入杯中，倒入300毫升沸水冲泡，然后加盖焖泡15分钟，最后加入芒果汁和橘子汁，调配均匀后即可饮。

功效： 开胃、健胃。

三、奶茶

原料： 红茶、牛奶、红糖各适量

做法： 红茶加入适量红糖，用沸水冲泡，再加盖焖泡几分钟，最后将适量牛奶加入红茶中即可饮用。

功效：
红茶由于经发酵烘制而成，茶多酚含量减少，对胃部的刺激降低。因此喝红茶不会伤胃，反而能够养胃。喝加入红糖和牛奶的红茶，可消炎、保护胃黏膜，对胃溃疡也有一定治疗效果。

四、三仙茶

原料： 焦三仙(焦山楂、焦神曲、焦麦芽)各4.5克、枳壳4.5克、广陈皮3克、酒黄连2.5克、细生地9克、甘菊9克、鲜芦根2克、竹叶2.5克

做法： 先把枳壳炒香，然后将鲜芦根切碎。再将来所有的材料放入煲中，加入适量清煎煮成汤，即可代茶饮。

功效： 清热健胃。

五、排毒减肥饮品

人体肥胖很多时候是因为体内毒素堆积导致的。而且如果体内毒素堆积后不及时排除，还会对身体造成巨大的伤害。因此排毒对女人来说，无论是保持身材，还是美容养生都非常重要！今天教大家一些排毒减肥的饮品，大家可以自己试着做做：

茶饮

茶饮被认为是一种自然的排毒饮料。喝茶往往是促进消化和排毒的好方法，饭后喝茶更是健康又减肥的一种好习惯。所以，餐间喝茶是非常有效的一种排毒减肥方法。

最有效的排毒减肥茶包括蒲公英茶、薄荷茶、生姜茶、绿茶以及其他的草药茶等等。其中，蒲公英茶对护肝、净化血液、排出体内多余毒素都有非常重要的作用；而生姜茶即可以通过排汗的方式来达到排毒的效果；另外，绿茶所含的儿茶素有助加快体内新陈代谢，对加快肠道蠕动和代谢物的排除都有很大的帮助，这也是它受减肥者欢迎的主要原因。

柠檬水

柠檬水是非常受欢迎的减肥饮品之一。每天早上空腹喝一杯柠檬水能帮助你排清体内遗留的多余代谢物，是一种快速减肥的好方法。另外，柠檬水非常方便制作，也不回耽误你的上班时间哦！

白菜汤

肝脏是身体排毒的重要器官，而白菜是对让能让肝脏发挥排毒功能的主要减肥食品。食用白菜减肥最好是采取喝白菜汤的方法。另外，你也可以参考一些减肥食谱，把白菜汤和果汁混在一起，那就会更加美味。

白开水

众所周知，多喝水就是排毒的最好方法。便秘往往都是因为饮水不足所致，而长期便秘也是造成肥胖的主要原因之一。所以，每天要保持补充足够的水分。

稀释醋

大量喝醋对肠胃刺激太大，但稀释的醋对减肥可是非常有利的。醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及各种不饱和脂肪酸。常喝稀释醋能促进肠道蠕动、降低血脂、中和毒素、维持肠道内环境的生态菌群平衡。

绿豆汤

绿豆汤是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢，是排毒减肥的佳品。

蜂蜜水

研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、有美颜美体的功效。每天早餐后40分钟和晚上睡觉前40分钟喝一杯蜂蜜水，这样能帮助你轻松快速瘦下来。

益生菌酸奶

美味的益生菌酸奶是最受女性喜爱的瘦身饮品。每天饮用益生菌酸奶具有调节肠道菌群、加速胃肠蠕动、清除肠道毒素、激活肠道等功能，同时抑制肠道对肉类脂肪的吸收、阻止脂肪组织构建、防止脂肪堆积，是减肥者的最佳饮品选择。

豆浆

豆浆不仅营养丰富、热量低，对刺激脂肪燃烧也有很大的帮助。豆浆中的蛋白质、异黄酮、配糖体等成分会不断地刺激你体内的脂肪细胞燃烧。喝豆浆至少能将你体内的脂肪燃烧速度提高2倍。另外，豆浆也是能帮助排出体内毒素的健康饮品。

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