玫瑰水蜜桃冰饮的简单做法

玫瑰水蜜桃冰饮是一款非常适合夏天饮用的饮品，味道特别好，营养价值也很高，喜欢喝的朋友可以买来食材在家里学做。觅食录小编给大家分享玫瑰水蜜桃冰饮怎么做好喝，希望大家喜欢。

制作玫瑰水蜜桃冰饮的食材

制作玫瑰水蜜桃冰饮的步骤

1.洗干净好水果，然后水蜜桃去皮

2.水蜜桃切块扔搅拌机里，留下一小块切小粒备用，不用放入机里

3.挤入半个柠檬的柠檬汁

4.倒入蛋清粉，白砂糖(不怕酸不想吃糖可以白砂糖减量或者不加)

5.玫瑰花干，放入凉开水里洗一遍，然后再换第二次冰开水或凉开水，掰开花瓣浸泡(只要花瓣)。

6.浸泡5~10分钟后连水一起倒入搅拌机中

7.搅拌打碎

8.最后放入冰块，再撒上第二步切小粒的果肉，便可以享用

吃水蜜桃的好处

1.补血养颜

水蜜桃营养丰富，肉甜汁多，含丰富的铁质，能增加人体血红蛋白数量，古人曰：常吃桃子能“益容颜”，原因可能在此。

2.补气润肺

水蜜桃的果肉中含有大量蛋白质、磷、钙、铁与维生素B、维生素C和足够多的水分，对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健功效。

3.预防便秘

水蜜桃含有大量胶质物，此类物质到大肠中能吸收足够多的水分，能达到预防便秘的作用。水蜜桃还包含比较多的有机酸与纤维素，可以促进食欲，有利于帮助消化。

4.缓解水肿

水蜜桃含铁量很高，是缺铁性贫血患者的理想辅助食物，此外，水蜜桃含钾多，含钠少，适合水肿患者食用。