菠萝蜜核银耳露的简单做法

菠萝蜜核没有过于特别的味道，银耳被粉粹以后制造出稠滑的口感，两者搭配，再加点糖，就是一道美味有营养的饮品。觅食录小编给大家分享菠萝蜜核银耳露怎么做好吃，希望大家喜欢。

制作菠萝蜜核银耳露的食材

制作菠萝蜜核银耳露的步骤

1.用料：菠萝蜜核8个，银耳5克，凉开水300克

2.银耳泡发洗净。

3.菠萝蜜核洗净，用刀切口。

4.一起放入电饭煲中蒸熟。

5.取出，稍凉。

6.去掉菠萝蜜核的外壳。

7.将银耳，菠萝蜜核，水放入料理机杯中，

8.盖好盖子。

9.放入机座，选择高速，设定时间60秒，启动。

10.打浆结束，取下料理机杯。

11.倒出饮用。

孕妇能吃银耳吗

1、银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。很多孕妇都会发现自从怀孕以后，脸上就长出了黄褐斑，这主要是因为孕妇在怀孕期间荷尔蒙的变化促使体内黑色素暂时增加，因此，孕妇不妨食用些银耳来防治黄褐斑。

2、银耳具有润肺止咳、补益肺气的功效，可以提高肺组织的防御功能，提高机体的免疫能力，从而增强体质，减少孕妇生病的机率。

3、银耳有补脾安神的作用，是秋冬进补的上乘佳品。而且其富含维生素D，能防止钙的流失，对胎儿的生长发育十分有益。孕期维生素D缺乏，可影响胎儿的骨骼发育，并能导致新生儿的低钙血症和牙齿发育不良。

4、银耳90%是胶原蛋白，孕妇食用可以缓解皮肤干燥，嘴唇干裂。

5、银耳汤是秋冬进补的上乘佳品，有滋阴润肺，补脾安神的作用。适用于干咳痰少、口干咽干、饮食减少、心烦失眠、手足无力等症。健康人食用能消除疲劳，增进食欲，增强体质。

6、银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用。

7、银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益。

8、银耳富含硒等微量元素，可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

综上所述，孕妇是可以吃银耳的，但是，不建议孕妇食用过多，要合理平衡搭配饮食，才有益于胎儿的健康成长。