红豆豆浆味甘、性平,有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效,更具有显著的益气补血作用,特别适合女性秋冬季养颜润燥。觅食录小编给大家分享红豆豆浆怎么做美味,希望大家喜欢。

制作红豆豆浆的食材

制作红豆豆浆的步骤

玉米红豆豆浆的做法步骤1

1.准备原料。

玉米红豆豆浆的做法步骤2

2.破壁机放入玉米渣。

玉米红豆豆浆的做法步骤3

3.放入黄豆。

玉米红豆豆浆的做法步骤4

4.放入红豆。

玉米红豆豆浆的做法步骤5

5.加水。

玉米红豆豆浆的做法步骤6

6.启动豆浆功能。

玉米红豆豆浆的做法步骤7

7.程序停止,即可饮用。

常吃红豆的四大好处

好处一:养心补血

古代李时珍把红豆称作“心之谷”, 强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富,临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质,能行气补血,非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。

好处二:健脾胃

搜狐健康脾胃消化能力相对较强,吸收较好。所以,身体较虚弱的人冬天应加紧进补,做好来年的营养储备,来年才会精力好、力气壮,而且不会生病。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的健脾胃功效。

好处三:消除水肿

红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用,能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿,所以,治疗水肿必用红豆

好处四:祛湿清热

中医看来,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质,还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分,具有清热利尿、祛湿排毒作用。

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