南瓜银耳露的美味家常做法

南瓜银耳露是一款简单易做、营养丰富的美味饮品，味道特别好，喜欢喝的朋友可以买来食材在家里学做。觅食录小编给大家分享南瓜银耳露的做法，希望大家
喜欢。

制作南瓜银耳露的食材

制作南瓜银耳露的步骤

1.用料：南瓜150克，银耳5克，凉开水400克

2.银耳用水泡发后洗净。

3.南瓜去皮，切成小块。

4.放入电饭煲中，蒸熟。

5.取出，晾至温热。

6.倒入料理机杯中，加水。

7.盖好盖子，

8.放入机座。

9.选择浓汤键，启动。

10.搅打结束，取下料理机杯，揭盖。

11.倒出饮用。

南瓜的选购和食用宜忌

1.选购南瓜时，以外形整齐、外皮硬、分量相对较重者为宜，表面有白霜的瓜又面又甜

2.切开后最好将其内部挖空，然后用保鲜膜贴上，放入冰箱冷藏，可保鲜3～5天

3.食用南瓜前一定要仔细检查，如发现表皮上出现溃烂、切开后有酒精味时，最好不要食用，否则可能引起中毒

4.南瓜与牛肉搭配食用，具有补脾益气、解毒止痛的疗效，可用于防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二指肠溃疡等症

5.南瓜和油莱、辣椒等含维生素C丰富的食品搭配吃，会破坏维生素C;南瓜与虾、鲤鱼同食，会引起中毒症状