柠檬蜂蜜茶的美味做法图解步骤

蜂蜜能清热润燥，而柠檬具有美白、促进新陈代谢的效果，因此春天多喝蜂蜜柠檬茶能起到很好的养生作用。觅食录小编给大家分享柠檬蜂蜜茶的做法，希望大家喜欢。

制作柠檬蜂蜜茶的食材

制作柠檬蜂蜜茶的步骤

1.准备食材：柠檬、蜂蜜;

2.柠檬用盐洗净外皮，切片;

3.切好的柠檬片，放入玻璃壶中;PS：建议用陶瓷或玻璃 壶或杯子

4.清水煮沸，倒入装有柠檬片的壶中;

5.盖上盖子焖30分钟;

6.水温在35°左右加入蜂蜜拌均即可饮用。

食用柠檬的好处

别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，杨勤兵主任说，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。

在西餐中多用柠檬作海鲜的调味，除去腥味异味，东南亚菜则用它来直接烹煮，以突显其酸甜的食味。我国南方人爱吃的烤鸭、烧鹅中，也少不了柠檬这一调味品。

具体表现在：

1、柠檬含有丰富的维他命C，有抑制黑色素产生的作用，多饮能帮助皮肤对抗紫外光。柠檬中所含的大量柠檬酸，和人体皮肤表面的碱中和后，可防止和消除皮肤的色素沉着。

2、柠檬除了是一种有益的水果外，在美容和医疗上都有莫大的功效，因它蕴含多种的营养素，如维他命A、C、E和B2、维生素P及B1，以及丰富的有机酸和黄酮类、香豆精、挥发油、果胶等。此外，柠檬的维生素A、C、P经皮肤吸收后，能使皮肤保持艳丽，光泽细腻。

3、柠檬丰富的维生素，对改善血压、缓和神经、帮助消化和分解体内毒素有一定的辅助作用。柠檬果汁内的柠檬酸盐，可防止肾结石。

4、直接食用可以补充人体水分和维生素C。因为它的热量低，而且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。维生素C的摄入可以使铁的吸收增加3倍。热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。柠檬对鼻窦炎、咽峡炎、肝病、胆病和胰腺病都有一定疗效。由于它的收缩作用，柠檬还可以治腹泻。它有碱化尿液的作用，有利于消除结石和尿道感染。

5、吸烟者要多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。柠檬可以使粉刺在短时间内结疤，还有利于治疗消化不良。对人体有很大帮助。它的热量低，而且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。