枇杷雪梨金桔糖水的简单做法图解

由金桔、枇杷和雪梨三种水果制作而成的糖水做法简单，营养价值非常高，大人孩子基本都喜欢吃。觅食录小编给大家分享枇杷雪梨金桔糖水的做法，希望大家喜欢。

制作枇杷雪梨金桔糖水的食材

制作枇杷雪梨金桔糖水的步骤

1.用料：金橘3个，枇杷5个，雪梨1个，冰糖1小块，水适量，盐少许

2.将盐倒入水中，搅拌至溶化。

3.枇杷去皮核，切块，放入盐水中浸泡。

4.雪梨去皮核，切块。

5.锅中倒水，烧开，放入梨和金橘。烧开后转中小火，煮至梨肉软烂。

6.放入枇杷，

7.加入冰糖。

8.煮至枇杷变软，熄火。

9.盛出，趁热食用。

枇杷的营养价值

1.枇杷的钙、铁都比苹果高，而维生素E、维生素B1、维生素B2、不如苹果高。

2.枇杷含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、纤维素、果胶、胡萝卜素、鞣质、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。其中，特别是胡萝卜素的含量丰富，在水果中高居第3位。

3.枇杷中含糖的种类相当丰富，主要由葡萄糖、果糖和蔗糖组成。

4.枇杷中丰富的维生素B，对保护视力、保持皮肤健康润泽，促进儿童的身体发育都有着十分重要的作用。

5.枇杷不论是叶、果和核都含有扁桃苷，有润肺、止咳的功效。

吃枇杷的好处

1.促进消化

枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用。

2.润肺止咳

枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。

3.预防感冒

枇杷果实及叶有抑制流感病毒作用，常吃可以预防四时感冒。

4.防止呕吐

枇杷叶可晾干制成茶叶，有泄热下气、和胃降逆之功效，为止呕之良品，可治疗各种呕吐呃逆。

5.减肥

枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素B1和维生素C，是很有效的减肥果品。