红薯香蕉杏仁豆浆的美味做法图解

红薯的营养价值很高，而杏仁也富含多种营养成分，因此这两者食材和香蕉一起煮成的豆浆能补充人体所需营养物质，确保营养均衡。觅食录小编给大家分享红薯香蕉杏仁豆浆的做法，希望大家喜欢。

制作红薯香蕉杏仁豆浆的食材

制作红薯香蕉杏仁豆浆的步骤

1.准备食材，其中红薯去皮切丁，黄豆用清水洗净备用。

2.香蕉剥皮后切成碎丁。

3.将除砂糖外的主食材放入破壁机。

4.加入清水至1400毫升刻度处。

5.盖紧杯盖，选择豆浆程序，启动。

6.程序结束后，加入细砂糖，点动搅打30秒后，将豆浆滤出即可饮用。

7.如果喜欢原味，清淡的口感，也可以直接倒出饮用，微甜，香蕉味浓郁。

杏仁的功效

1、镇咳、平喘作用苦杏仁中含有苦杏仁苷,苦杏仁苷在体内能被肠道微生物酶或苦杏仁本身所含的苦杏仁酶水解,产生微量的氢氰酸与苯甲醛,对呼吸中枢有抑制作用,达到镇咳、平喘作用。

2、对消化系统的作用杏仁味苦下气,且富含脂肪油。脂肪油能提高肠内容物对黏膜的润滑作用,故杏仁有润肠通便之功能。

3、抗炎、镇痛作用苦杏仁苷分解产生的苯甲醛静安息香缩合酶作用生成安息香。安息香具有镇痛作用,因此国内有人用苦杏仁治疗晚期肝癌可解除病人的痛苦,有的甚至不需服用止痛药。

4、降血糖作用苦杏仁苷具有防治糖尿病的作用。采用阿脲诱发小鼠高血糖法证明,预先腹腔注射3g/kg苦杏仁苷48h后测血糖,结果表明苦杏仁苷可特异性地抑制阿脲所致的血糖升高,作用强度与血液中苦杏仁苷的浓度有关。

5、降血脂作用临床报道,大杏仁可以明显降低高血脂患者的血脂水平,Spiller(1990年)认为杏仁中的单不饱和脂肪酸有助于降低患者轻度升高的血脂,且无需严格限制饮食。

6、美容作用根据肺合皮毛理论,在临床上对某些皮肤疾病可从宣肺法论治,配伍食用杏仁,常获捷效。现代研究证明,苦杏仁中所含的脂肪油可使皮肤角质层软化,润燥护肤,有保护神经末梢血管和组织器官的作用,并可抑杀细菌。此外,被酶水解所生成的HCN能够抑制体内的活性酪氨酸酶,消除色素沉着、雀斑、黑斑等,从而达到美容的效果。专家提醒:苦杏仁油还有驱虫、杀菌作用,体外试验对人蛔虫、蚯蚓有杀死作用,并对伤寒、副伤寒杆菌有抗菌作用。杏仁还具有抗蛲虫和滴虫感染,治疗再生障碍性贫血作用。