苹果银耳露的美味好吃做法

银耳可以作为肺热咳嗽、肺燥干咳的辅助食疗。如果宝宝秋季肺燥干咳，不妨服用苹果银耳露。觅食录小编给大家分享苹果银耳露的做法，希望大家喜欢。

制作苹果银耳露的食材

制作苹果银耳露的步骤

1.备好食材：银耳提前泡发，再备上苹果;

2.银耳洗净，去蒂撕碎;

3.苹果洗净去皮去核，切块;最好将苹果丁切得同泡胀后的黄豆一致;

4.豆浆机里放入银耳;

5.再放入苹果;

6.倒入适量清水，清水容量为1100毫升-1300毫升;

7.豆浆机通电;

8.选择“果仁露”程序，启动;

9.【苹果银耳露】做好啦。

银耳的功效与作用

1、肝脏解毒

银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

2、清热健胃

它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

3、增加免疫力

能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

4、美容祛斑

银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

5、减肥

银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

6、增加耐受力

银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。