枸杞冰糖燕窝的美味好吃做法

枸杞冰糖燕窝是燕窝最简单的一种吃法，其中燕窝有补虚、强身润燥、滋阴的功效，而冰糖能补中益气，和胃润肺，止呕化痰。觅食录小编给大家分享枸杞冰糖燕窝的做法，希望大家喜欢。

制作枸杞冰糖燕窝的食材

制作枸杞冰糖燕窝的步骤

1.原料备用。

2.燕窝用矿泉水或冷开水泡发，挑去杂质。

3.炖盅内放入燕窝后加入适量的水。

4.壶内加入适量的水，然后放入炖盅。

5.选择“燕窝”功能。

6.炖二十分钟左右加入枸杞。

7.最后放入冰糖。

燕窝的适宜人群

1、女性：女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性，这也是香港众多明星热衷食用“燕窝”保持容颜亮丽的一个秘诀。

2、男性：贵滋堂《本草纲目》称燕窝“能使金水相生，肾气上滋于肺而胃气亦得以安，食品中直最则良者”。因此它具有润肺、益气、补脾等功效，长期食用可使人精神饱满、精力充沛、不易虚弱，更能增加体力和体能。

3、孕妇：燕窝里含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫能力。孕妇食用燕窝能使未来的新生婴儿更强壮、白皙，增强其抵抗力。妊娠后的产妇，用燕窝进补也是最佳的。

4、老人：老年人通常肠胃不好、身体虚弱，或有骨质疏松、关节炎等现象。吃燕窝可润肺止咳、补中益气。

5、吸烟者：吸烟会导致喉干多痰，并可能引起支气管炎、肺气肿、肺癌等疾病。燕窝可以增强免疫力，长期食用燕窝，还可以润肺、化痰止咳。

有4类人不能吃燕窝：4个月大以前的婴儿;感冒患者，因为感冒属于实症，不宜吃带补性的东西，包括燕窝在内;癌症病人，因为燕窝有促进细胞分裂的作用，对于癌症病人特别是没有经过治疗的，还有癌症病人晚期的情形不能食用燕窝，会促进癌细胞分裂;对蛋白质过敏的人，因为燕窝富含蛋白质。