抹茶星冰乐的简单美味做法

蜂蜜与杏仁粉，搭配抹茶以及富含蛋白和钙质的牛奶做成的抹茶星冰乐味道清香微甜，非常适合早上配上美味的早餐来上一杯。觅食录小编给大家分享抹茶星冰乐的做法，希望大家喜欢。

制作抹茶星冰乐的食材

制作抹茶星冰乐的步骤

1.材料准备。

2.牛奶加热至冒烟之后熄火，不能煮滚。

3.加入杏仁粉搅拌均匀。

4.再将搅拌好的杏仁牛奶分成两等分。

5.热开水加入抹茶粉。

6.搅拌到粉没有结块为止。

7.将拌好的抹茶酱倒入一半的杏仁牛奶，搅拌均匀，用打奶泡机器打出泡沫 (没有机器此步骤可省略)

8.依序加入蜂蜜、冰块、剩余的一半杏仁牛奶。

9.倒入打好的抹茶奶泡。

10.最后放入薄荷，撒上杏仁碎粒装饰即可。

喝全脂牛奶的好处

国内的牛奶根据脂肪含量分为全脂、半脱脂和脱脂牛奶，全脂牛奶的脂肪含量为3%左右。如今不少人对于脂肪都有一定的误解，认为牛奶的脂肪含量越高，对人体健康越不利，其实脂肪低的牛奶不见得是最健康的。喝全脂牛奶的好处很多，最主要的一点它能给人体提供更全面的营养元素。

1、牛奶中含有多种维生素，都藏在牛奶的脂肪当中，这其中的维生素A和维生素D是最为必要的。如果除去牛奶中的脂肪，也意味着除去了维生素，这对于成长发育是非常不利的。所以给宝宝喝全脂牛奶能为宝宝提供更加全面的营养，成年人也同理。

2、对于1岁到2岁之间的宝宝来说，成长发育尤其是大脑发育需要脂肪中的卡路里作为基础，这一点非常重要，所以儿童也是最适合喝全脂牛奶的。

3、全脂牛奶能有效镇静安神，因为我含有一种可抑制神经兴奋的成分，这也是为什么睡前喝一杯全脂牛奶可促进睡眠。

4、全脂牛奶还能有效抑制肿瘤，牛奶中还含有多种能增强人体抗病能力的免疫球蛋白抗体，也有防癌作用。

5、全脂牛奶营养非常丰富，其中的维生素B族能有效滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱，使皮肤光滑白嫩，起到美容养颜的作用。

6、喝全脂牛奶还能有效帮助减肥，这是因为奶制品中的钙元素能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶。