赤小豆薏米袪湿饮的简单做法图解

赤小豆薏米袪湿饮的做法简单易学，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用，是祛湿健脾的佳品。觅食录小编给大家分享赤小豆薏米袪湿饮的做法，希望大家喜欢。

制作赤小豆薏米袪湿饮的食材

制作赤小豆薏米袪湿饮的步骤

1.准备好所需的材料

2.赤小豆和薏米先用清水浸泡2小时直到泡软了

3.把泡好的赤小豆薏米放入料理机

4.加入清水

5.按下按键开始研磨

6.10分钟后就磨好了，再放入冰糖焖10分钟

7.美味又袪湿的赤小豆薏米饮就做好了

赤小豆的功效与作用

1、预防便秘

赤小豆中含有多量对于治疗便秘的纤维，润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

2、消除水肿

赤小豆还可用于治疗心脏性和肾脏性水肿、肝硬化腹水、脚气病浮肿和外用于疮毒之症，都有一定效果。赤豆煮汤饮服，可用于治疗肾脏、心脏、肝脏、营养不良、炎症等多种原因引起的水肿。

3、健脾利胃

赤小豆煮粥食之，有健脾胃、利水湿的作用。凡脾虚不运、腹水胀满、小便不利、黄疸、泻痢者，皆可食之。

4、增强机体免疫功能

赤小豆含可观的蛋白质、微元素，有利于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。

5、催乳汁

赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。