菊花枸杞熟豆豆浆的简单做法图解

菊花对于眼睛疲劳，视力模糊有很好的疗效;枸杞则能养阴补血，益精明目，两者搭配进豆浆里味道还不错，很适合在家里常做。觅食录小编给大家分享菊花枸杞熟豆豆浆的做法，希望大家喜欢。

制作菊花枸杞熟豆豆浆的食材

制作菊花枸杞熟豆豆浆的步骤

1.用料：菊花5朵，枸杞15毫升，熟黄豆125毫升，凉开水500毫升

2.黄豆洗净，

3.放入锅中，加适量水。

4.中火，煮至豆熟。晾凉。

5.取125毫升熟豆，与枸杞菊花一起放入料理机杯中。

6.倒入清水。

7.盖好盖子。

8.将料理杯放入机座。

9.选择豆浆功能，启动。

10.打浆结束。取下料理杯，揭盖。

11.倒出饮用。

吃枸杞的功效

1、免疫调节

枸杞富含枸杞多糖,枸杞多糖是一种水溶性多糖,由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成,具有生理活性,能够增强非特异性免疫功能,提高抗病能力,抑制肿瘤生长和细胞突变。

2、抗衰老

免疫衰老与T细胞调亡密切相关。枸杞多糖(LBP)可明显提高吞噬细胞的吞噬功能,提高T淋巴细胞的增殖能力。

3、抗肿瘤

枸杞多糖不仅是一种调节免疫反应的生物反应调节剂,而且可通过神经——内分泌——免疫调节网络发挥抗癌作用。

4、抗疲劳

枸杞多糖能显着增加小鼠糖原、肝糖原储备量,提高运动前后血液乳酪脱氢酶总活力:降低小鼠剧烈运动后血尿素氮增加量,加快运动后血尿素氨的清除速率。这表明枸杞多糖对消除疲劳具有十分明显的作用。

5、抗辐射损伤

枸杞有抗y射线辐射、保护机体的作用,可作为辅助药物来配合放疗等抗肿瘤治疗,减轻放疗的毒副作用,提高疗效,保护机体的免疫功能。

6、美容养颜、滋润肌肤

皮肤衰老主要是由于自由基氧化所造成,而枸杞中所含的枸杞多糖、β-胡萝卜素都是强力的抗氧化剂,再加上枸杞所含的微量元素硒和维生素E的协同作用,组成了强大的抗氧化部队;另外,维生素A可维持上皮组织的生长与分化,防止皮肤干燥和毛囊角化,从而起到美容养颜、滋润肌肤的作用。