木瓜银耳豆浆的简单家常做法

木瓜银耳豆浆是一款养颜美容、滋补营养的美味豆浆饮品，不仅好喝，而且营养丰富，非常适合在寒冷的秋末初冬饮用。觅食录小编给大家分享木瓜银耳豆浆的做法，希望大家喜欢。

制作木瓜银耳豆浆的食材

制作木瓜银耳豆浆的步骤

1.主料：木瓜一个、银耳半个、黄豆辅料：和田大枣4个，冰糖、花生

2.将黄豆、花生浸泡一夜洗净

3.银耳温水泡泡洗净

4.撕小朵

5.红枣泡泡洗净去核切成小丁

6.将泡黄豆、银耳、红枣丁放入豆浆机，添加水至上下线之间

7.按键“五谷豆浆，听到蜂鸣声时关掉电源。银耳豆浆比较浓稠，不用过滤，

8.将木瓜一切两半，其中一半去皮去籽切成小块，另一半用去籽，做成木瓜盅

9.做好的银耳豆浆放入煮锅，倒入冰糖

10.冰糖煮化后放入切好的木瓜

11.煮五分钟即可， 盛入木瓜盅内

木瓜的功效与作用

木瓜含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，营养丰富，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。

1、木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。

2、木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。

3、木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。

4、木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。

5、番木瓜碱具有抗肿瘤的功效，并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。

6、木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘，并可预防消化系统癌变。

7、木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，润肤养颜。