红豆红枣豆浆的美味做法图解

红豆和红枣打出来的豆浆不用过滤的，就很像红豆沙的感觉，很好喝，所以喜欢喝的朋友可以准备好食材在家里学做。觅食录小编给大家分享红豆红枣豆浆的做法，希望大家喜欢。

制作红豆红枣豆浆的食材

制作红豆红枣豆浆的步骤

1.红豆提前一晚浸泡上。

2.红枣把核去掉后撕成小块。

3.泡发好的红豆倒入豆浆机内。

4.红枣也倒入豆浆机内。

5.加入足量的水，喜欢比较甜的可以这时加几块冰糖。

6.接通豆浆机的，好豆浆特浓键。

7.煮熟的豆浆可以过滤一下再喝。

红枣吃多了会怎么样

红枣虽是进补佳品，但是物极必反，红枣过量进食是有一定副作用的，容易导致腹泻、生湿积滞、燥热、蛀牙等问题。

1、由于生鲜红枣进食过多，易产生腹泻并将伤害“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，均属于忌服人群。

2、月经期间，一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。如果有腹胀的人，也不适合喝红枣水，以免生湿积滞，越喝肚子的胀风情况越无法改善。体质燥热者，也不适合在月经期间喝红枣水，这可能会造成经血过多。

3、枣皮纤维含量很高，不容易消化，吃时一定要充分咀嚼，不然会影响消化，肠胃道不好的人不能多吃。

4、过量食用有损消化功能：红枣可以经常食用，但不可过量，否则会有损消化功能、造成便秘等症。此外，红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情恶化。如果吃了太多红枣，又没有喝足够的水，会容易蛀牙。