香蕉芒果奶昔的做法图文教程

香蕉芒果奶昔制法简单，只需短短3分钟，成品即可出炉，而且香气馥郁，能缓解抑郁，增强免疫力，是老少咸宜的一款奶昔。接下来小编给大家分享香蕉芒果奶昔的做法，喜欢的伙伴们自己动手做吧。

制作香蕉芒果奶昔的食材

制作香蕉芒果奶昔的步骤

1.准备好所有的食材。

2.芒果去皮切块，香蕉去皮切块。

3.把芒果，香蕉放入搅拌杯中，加入酸奶。

4.再加入牛奶。

5.搅打成为细腻果汁。

6.即可倒入杯中饮用。

奶昔的好处

奶昔是很多人都知道的甜品，在它醇香鲜美的口感中，很多人都会被它折服。在各大饮品店和餐厅中，奶昔依然是最受欢迎的甜品之一。那么奶昔的好处大家知道嘛?

提起奶昔很多人想到的都是奶昔的美味好吃，如果说到奶昔的好处想必很多人都会惊讶，难道这么一款美味的甜品吃了对身体也是有好处的吗?

确实是有好处的，吃奶昔的好处大家一定不清楚，但是如果提到牛奶，想必很多人都知道牛奶是非常富有营养的奶制品。

而奶昔就是由牛奶加冰淇淋然后加上冰块混合而制成的甜品，而奶昔的作用第一件事能够清理肠道毒素，解决肠胃疾病、便秘、痔疮等问题;其次奶昔还具有清理肝脏毒素，改善睡眠，解决皮肤和男女科问题的作用。

而在很多美容减肥的人士手上，奶昔还具有以下的作用，那就是能够清理身上多余脂肪，让体重达标;通过脾胃调整，可让瘦人增重;胖人减重，达到塑身的效果。

奶昔以上的作用都是比较不错的，而除了上述提到的作用，奶昔还具有清理血液毒素，解决血脂、血压、血糖和心脑血管问题的作用，和清理酸性毒素的作用。

奶昔减肥有副作用吗

对于很人爱美人士和想要减肥人士来说，如果能够吃美味的食品又能达到瘦身的效果，那将是非常令人惊喜的。所以现在奶昔减肥的方法非常受到欢迎，而很多人都会担心奶昔减肥有副作用吗?

奶昔减肥本身是没有副作用的，因为天然的牛奶和冰淇淋原料加上各种新鲜的蔬菜和水果，喝了是对人体有好处的。

但是现在往往很多人为了达到快速瘦身的目的，就去服用市场上的奶昔减肥产品，这种代餐的原理是在降低热量摄入的同时，不减少营养素的摄入。可以试用，但要注意每日热量摄入不能少于1200kcal。

而且减肥的效果是因人而异的，不过按科学减肥的速度，一周减1〜2斤是比较合理的。切不可盲目追求速度。

而且减肥产品毕竟不是食品，如果当成食物来食用，长期以往会对身体健康产生影响。

如果是要减肥的话，小编建议应该健康减肥，不宜药物减肥，通过控制进食热量，积极运动锻炼才是科学的减肥办法。多吃水果和蔬菜，这样的情况才不容易反弹，吸脂减肥也可能会反弹的。