薏米怎么煮祛湿

薏米怎么煮祛湿呢?蕙仁性味甘淡有利去湿，还是一种美容食品，常久食用让人保持皮肤光泽;赤豆味甘性平，能够健脾利湿，含有丰富的蛋白质、脂肪等人体所需维生素。现在一起来和小编学习一下祛湿薏米的做法吧。

祛湿薏米的做法一

食材准备

薏米、黑米、小米、玫瑰花、红糖。

方法步骤

1、事先将黑米和薏米清洗干净，没入清水里面浸泡5-8个小时。

2、玫瑰花装入小碗，倒少许的清水，将干玫瑰花的花苞浸泡开来。

3、把浸泡好的黑米、薏米捞出来，用清水过一遍;小米也用清水清洗干净。

4、把黑米、小米和薏米放进锅中，加入水烧开，然后转成小火慢煮，煮至粘烂。

5、加入红糖，待融化后加入玫瑰花，搅拌，熄火盖上盖焖20分钟即成。

祛湿薏米的做法二

食材

绿豆50克，薏米100克，香米50竞。鲜荷叶1张。

做法

1、荷叶洗净入凉水浸泡半小时，或入开水烫1分钟备用。

2、将绿豆、薏米和香米洗净，入沙锅煮开，转小火煲两小时至软烂。

3、荷叶剪下一周，把中间圆形盖在粥面上，剪下的外围放入锅内与粥一起煮半小时。

4、捞出荷叶不要，即成荷香绿豆薏米粥。

祛湿薏米的做法三

食材准备

薏米、桃胶、大米、莲子、小米、冰糖、水、大红枣、燕麦。

方法步骤

1、准备好所有的食材，桃胶事先用清水浸泡10个小时以上。

2、将桃胶表面的黑色物质去掉;莲子、薏米用清水浸泡2个小时。

3、把燕麦和大米清洗干净;准备好电饭煲和冰糖。

4、电饭煲中加入桃胶、薏米、小米、大米、燕麦、莲子和适量的水。

5、煮到40分钟时，加入冰糖和红枣，再煮20分钟就可以了。