煮牛排骨的做法家常

这款煮牛排骨汤让你活血养气滋补无限!下面小编为你整理了一些煮牛排骨的做法。

煮牛排骨的配料

煮牛排骨的做法步骤

1. 牛排切好过下水穿烫

2. 中药材洗洗使用

3. 下沙煲煮开，抹去食物泡沫。盖上小火慢炖一个小时，后下酱油，少许味精再炖十五分钟

4. 欢迎回来，时间来到一个小时后出锅了是不是很棒

牛排的营养成分：

热量 (1351.71千卡) ·蛋白质(149.29克) ·脂肪 (26.17克) ·碳水化合物 (142.16克) ·膳食纤维 (1.87克) ·维生素煮牛排骨(371.30微克) ·胡萝卜素(1.80微克) ·硫胺素 (0.60毫克) ·核黄素 (1.29毫克) ·尼克酸 (39.90毫克) ·维生素E (10.15毫克) ·钙 (188.94毫克) ·磷 (1659.66毫克) ·钠 (2492.49毫克) ·镁 (235.42毫克) ·铁 (30.06毫克) ·锌 (38.24毫克) ·硒 (27.98微克) ·铜 (1.41毫克) ·锰 (1.43毫克) ·钾 (1163.18毫克) ·碘 (42.25微克) ·胆固醇 (315.00毫克)。