冬季营养养生汤的做法

冬季养生营养喝些什么汤来补充身体的营养会比较好呢？冬季时节人体的消化机能比春季、夏季、秋季均为活跃，胃液分泌增多，酸度增强，食量增大，这反映了冬季机体对热能需要的增加。以下是觅食录小编分享给大家的关于冬季营养养生汤的做法，一起来看看怎么做吧!

冬季营养养生汤的做法1：白萝卜海带汤

材料

白萝卜片300克、水发海带100克;盐、味精、清汤、香菜、姜。

做法

1、水发海带洗净、切菱形块。

2、香菜洗净，切断;姜洗净，切丝。

3、锅置火上，倒入清汤大火煮沸，放入白萝卜片、海带块、姜丝大火。

4、再次煮沸后改小火煮约1小时至海带丝熟烂，加盐、味精调味，撒上香菜段即可。

冬季营养养生汤的做法2：白萝卜排骨汤

材料

排骨

鸡胸肉

猪尾

白萝卜

红枣

干鱿鱼

蚝干

少许盐、姜、料酒、胡椒粉

做法

1、排骨，鸡胸，猪尾飞水。

2、将其他材料放入，大火滚了之后，小火煮三小时。

3、最后才加胡椒粉和少许的盐。超级美味的汤就出炉了~

冬季营养养生汤的做法3：阿胶炖鸡肉

材料：主料：鸡肉150克

辅料：阿胶40克,桂圆肉15克,枣(干)30克

做法

1. 鲜鸡肉去皮，洗净，切粒;

2. 桂圆肉，红枣(去核)洗净;

3. 把材料放入炖盅，加滚水慢火炖1个小时供用。

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