水煮花生米煮多久会熟

花生中含有多种蛋白质，氨基酸的组成也十分多样，人体的8种氨基酸除了赖氨酸的含量较少以外，其他氨基酸含量都很丰富。下面小编为你整理了一些水煮花生米的做法。

水煮花生米煮多久会熟

20分钟

水煮花生米的配料

主料花生80g 辅料水适量 盐适量

水煮花生米的做法步骤

1.花生米用水浸泡半小时

2.放入锅中加入适量的水和盐

3.煮20分钟

4.盖上盖子焗10分钟

5.捞起装碟即可食用

水煮花生米的小贴士

花生中含有大约50%的脂质，25%的蛋白质，25%的维生素B1，维生素B2及维生素E等多种维生素。花生中所含的脂质基本都是不饱和脂肪酸，其中占一半的比例是但不饱和脂肪酸。