煮花生米的做法家常

花生米的制作方法有很多种，关键就看到我们喜欢吃哪种风味的花生米了。下面小编为你整理了一些煮花生米的做法。

煮花生米的配料

花生米250g 辅料盐适量 花椒适量 大料适量 生抽适量鲍鱼汁适量

煮花生米的做法步骤

1.准备花生米

2.花生米投洗干净，花椒、大料数枚

3.煮一小锅水，放入花椒、大料

4.水开后加入花生米

5.准备生抽、鲍鱼汁

6.加入生抽、鲍鱼汁适量，大火煮开后，小火20分钟，充分浸泡入味

7.可以吃了，配点白酒

煮花生米的功效

花生中含有止血的特效成分，而这种成分在花生红皮中的含量要比花生仁的含量高40～50倍。花生红衣皮含有丰富的甘油脂和甾醇酯，能抑制纤维蛋白溶解，促进骨髓制造血小板而缩短出血时间，并且有提高血小板的质量、加强毛细血管的收缩性、调节凝血因子缺陷等功能，故对血小板减少性紫癜病有明显疗效。

煮花生可以称作是农作物里的乳酪，吃煮花生比吃生花生或者炒花生更有营养。WHY一项来自美国阿拉巴马的研究显示，煮花生比生花生或者炒花生含有更多的抗氧化剂。抗氧化剂可以预防癌症、心脏病和慢性病，从而有利于人体健康。

你喜欢：

1.水煮花生米怎么做

2.水煮花生米的做法

3.凉拌水煮花生米的做法

4.水煮花生米怎么煮

5.煮花生的做法