怎么煮汤圆儿

说到汤圆这种食物，相信很多人都非常喜欢吃。其实汤圆是我们汉族人民发明的一种特别的小吃，而且汤圆这种食物历史非常悠久，早在宋朝就已经兴起这种食物了。下面小编为你整理了一些煮汤圆的做法。

煮汤圆的配料

汤圆400g 辅料水适量

煮汤圆的做法步骤

1.买的花生馅汤圆一袋。

2.打开包装。

3.锅中烧水，水开后将汤圆下锅。

4.煮的过程中要经常搅动汤圆，防止沾锅。

5.煮大约13-15分钟左右，待汤圆全部浮在上边，就煮好了。

6.捞出装碗即可。

吃汤圆时搭配的食物

配点辣菜护脾胃。汤圆含糖特别高，而太甜的食物会影响脾胃。中医说“甘入脾”，味甘的食物如汤圆，有“缓滞”作用，适量摄取能为肠胃带来能量，帮助消化吸收吃进肚子里的食物，但是吃多了则会减缓肠胃蠕动，导致打嗝、胀气、腹泻、食欲不振、消化不良等消化道症状。

因此，在吃汤圆的同时，可以搭配一些辛味的食物，如葱、姜、蒜、辣椒等，来平衡汤圆带来的滞缓效果，减低对脾胃的伤害。所以吃汤圆最好搭配一些小菜，比如蒜泥茄子、洋葱拌木耳等，不仅爽口解腻，营养也更均衡

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