煮山药的做法家常

煮山药是一种口感不错且滋补身子的佳肴，偶尔吃吃对身体很有好处，下面小编为你整理了一些煮山药的做法。

煮山药的配料

鹌鹑蛋130g 山药210g 辅料油适量 盐适量 葱段适量 生抽适量 味精适量

煮山药的做法步骤

1.食材：鹌鹑蛋、山药(已洗净去皮切片)、葱段

2.取平底锅置火上倒油烧热，打入鹌鹑蛋煎至两面金黄，盛出待用。

3.另锅倒油烧热，下入已切好的山药翻炒一下。

4.随后，合入煎好的鹌鹑蛋翻炒一下。

5.接着，加适量的清水煮开，煮上2——3分钟。

6.然后，加适量的生抽。

7.加适量的盐。

8.加适量的味精。

9.调味炒匀。

10.最后，搁入葱段，即成。

11.出锅装盘

煮山药的功效

山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效，对脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泻久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、下肢痿弱、消渴尿频、遗精早泄、皮肤赤肿、肥胖等病症有食疗作用

1.山药汤的做法大全

2.山药养生药膳食谱

3.鲁菜菜谱--山药的家常各种做法

4.煎山药的做法家常

5.山药家常美食做法大全