健身水煮鸡胸肉煮多久_水煮鸡胸肉怎么做营养又简单

每个健身爱好者大概都会喜欢这道水煮鸡胸，鸡肉是白肉，水煮不会胖，下面小编为你整理了一些水煮鸡胸肉的做法。希望对你有帮助！

健身水煮鸡胸肉煮多久

时间：10分钟左右

水煮鸡胸肉的配料

鸡胸肉、入姜片，食盐

水煮鸡胸肉的做法步骤

1. 鸡胸肉清水洗净，切几刀

2. 准备一锅刚没过鸡胸肉的冷水，放入姜片，食盐，鸡胸肉

3. 大火煮开，用筷子插进去，肉是硬的，代表熟了

4. 鸡胸肉捞出，晾凉，手撕开，加烧烤调料拌匀

鸡肉饮食禁忌

1、食时不应饮汤弃肉。

2、禁忌食用多龄鸡头。

3、禁忌食用鸡臀尖。

4、不宜与兔肉同时食用。

5、不宜与鲤鱼同时食用。鸡肉与鲤鱼：鸡肉甘温，鲤鱼甘平。鸡肉补中助阳，鲤鱼下气利水，性味不反但功能相乘。鱼类皆含丰富蛋白质、微量元素、酶类及各种生物活性物质;鸡肉成分亦极复杂。

6、鸡肉与李子相克，食则拉痢。

7、鸡肉与大蒜：大蒜性辛温有毒，主下气消谷，除风、杀毒。而鸡肉甘酸温补，两者功用相佐，且蒜气熏臭，从调味角度讲，也与鸡不合。

8、鸡肉与芥末：这两种食物如果同食后，会伤元气。因芥末是热性之物，鸡属温补之品，恐助火热，无益于健康。