自制山药焖鸭的做法教程

山药与鸭肉一起焖着吃，能起到滋阴补肺的作用，所以山药焖鸭是一道不可多得的健康菜肴，多吃对身体有益。下面觅食录小编给大家分享了山药焖鸭的做法，快来试试吧。

山药焖鸭食材准备

山药焖鸭的制作过程

1.山药削好皮在水里泡着

2.然后切滚刀块，泡在水里

3.鸭肉洗干净斩块

4.鸭肉冷水下锅，焯水，然后捞出放冷水里洗干净

5.再捞出来沥干水份

6.准备好其它材料，姜洗干净切丝，葱洗干净，切寸段，葱白和葱叶分开放。

7.准备好啤酒

8.锅预热，不要放油，把鸭肉倒下去小火煸出油

9.然后加入生抽，老抽，翻炒上色

10.倒入400毫升啤酒，放入葱白，八角，桂皮，十三香，姜，料酒，盐，白糖，盖上盖子大火烧开转小火焖30分钟以上

11.然后再倒山药，焖至软烂

12.差不多收汁时，放入葱花翻炒匀均

13.最后大火收汁就可以了。

小贴士

1、削山药皮最好戴手套，以免手痒。

2、煮此道菜不需要放油，鸭子会出很多油。

2、煸鸭肉时一定要小煸，不然会焦。

4、山药切好时要放水里泡着，以防变黑。

山药的饮食禁忌

虽然山药是一种药膳类的食材，具有丰富的营养价值吗，但是山药是偏补的药，甘平且偏热，体质偏热、容易上火的人要慎食。有些人爱用山药涮火锅，若再配上麻辣小料，那更是热上加热，也最好少吃。糖尿病者不可一次吃过量的山药，食用量较大时应适当减少主食的量。虽然山药能滋阴、补肾、降血糖，能治疗糖尿病，六味地黄汤里面也有山药，但这里有一个量的问题。如六味地黄汤中山药量是有限的，也就是几钱而已，而糖尿病患者如果要把山药当食品吃，就会对血糖产生一定影响。山药属根茎类食物，淀粉量较高，过食可致血糖升高。

此外，消化性溃疡和肝硬化患者，应选用蒸、炖等烹饪方法，忌爆炒和醋熘。胃肠道不好的人吃山药时，不要同时服用小苏打片等碱性药物，以免小苏打使山药中的淀粉酶失效。山药中的薯蓣皂苷可以合成荷尔蒙，如睾丸激素和雌激素，因此，男性前列腺癌患者、女性乳腺癌患者都不宜食用。

山药虽然可以与多种食材搭配使用，但是在进行搭配的同时还应该注意与其相克的食物：

(1)山药忌与鲤鱼、甘遂同食

(2)山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。

(3)山药与猪肝不能同食。山药富维生素C，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素C遇金属离子，则加速氧化而破坏，降低了营养价值，故食猪肝后，不宜食山药。

(4)山药与黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜。黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜中皆含维生素C分解酶，若山药同食，维生素C则被分解破坏。

(5)山药与海味不能同食。一般海味除含钙、铁、磷、碘等矿物质外，都含有丰富的蛋白质，而山楂、石榴等水果，都含有鞣酸，若混合食用会化合成鞣酸蛋白，这种物质有收敛作用，会形成便秘，增加肠内毒物的吸收，引起腹痛、恶心、呕吐等症状。