八宝粥的简单制作方法介绍

八宝粥的营养丰富，可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。下面觅食录小编为大家推荐八宝粥的几种做法，欢迎参考。

简易版八宝粥的做法

煮粥配料

黑糯米，白糯米，燕麦，红枣，枸杞子，松子仁，莲子，桂圆，冰糖。

粥的制作

1.把枸杞子、燕麦、莲子用温水泡一下;

2.全部原料放入沙锅中，加适量水和冰糖，小火炖煮90分钟左右。

营养八宝粥的做法

煮粥配料

大豆100克，玉米100克，银耳50克，红枣10个，香菇10个，莲子50克，枸杞子30克，蜂蜜，水。

粥的制作

1.先将银耳、香菇和枸杞子放入碗内，用开水浸泡，水冷后将其蒂去掉，滤干;

2.把大豆、玉米、大枣、莲子和枸杞子用冷水洗净，同银耳、香菇一起放入砂罐中;

3.加水用小火炖煮约半小时成粥后，再加入蜂蜜，但是注意加入蜂蜜后，就不要再煮了。

美味八宝粥的做法

制作原料

大豆100克，玉米100克，银耳50克，大枣9枚，香菇9个，莲子50克，枸杞子30克，以及蜂蜜适量。

制作方法

1、将银耳、香菇放人碗内，用开水浸泡，水冷却后将其蒂去掉、滤干。

2、招大豆、玉米、大枣、莲子和枸杞子用冷水洗净，同银耳、香菇一齐放人砂锅中，加冷水文火煮沸，熬成粥状。

服法

将蜂蜜调人粥中，分3次服用，每日晨服1次。

功效

黑米性平味甘，含15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，为春季进补佳粮。

八宝粥的保存方法

1)、准备几个可以密封的瓶子(如玻璃罐头瓶);

2、把瓶子和盖子用开水煮一下灭菌;

3)、把烧开的八宝粥倒进刚处理过的瓶子里(注意不要装得太买，要留1-2厘米的空隙);

4)、把盖子拧紧，放到阴凉处。(处理成功的话，可以看到盖子向瓶内有一定的凹陷，说明密封的较好)。

这样处理过的，可以在冰箱冷藏里面保存半个月没问题。