土豆焖鸡翅最正宗的做法

土豆营养元素齐全，而且易为人体消化吸收，和鸡翅搭配营养价值更高。以下是小编为大家推荐的土豆焖鸡翅做法，欢迎参考。

土豆焖鸡翅食材明细

土豆焖鸡翅做法具体步骤

1.鸡翅洗净{翅中和翅尖}

2.土豆去皮，洗净，切块

3.锅里放入鸡翅翻炒去水分，炒至变色

4.放入油，油开后放入葱姜蒜爆香，放入酱油

5.添水

6.放入土豆，盐，鸡精

7.焖熟后收汁放香葱

8.出锅了，很下饭。

小贴士

鸡翅，容易粘锅，注意翻动。

鸡翅的功效与作用

1.强身健体

鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

2.提高免疫力

现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。

3.补肾精

可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

4.美容

鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。