牛肉面怎么做美味又营养

全国各地都有牛肉面，不同的地方的口味也是不一样的，特别是喜欢吃面食的人，应该都很钟爱牛肉面。下面觅食录小编给大家分享了牛肉面的做法，快来试试吧。

牛肉面食材准备

牛肉面的制作过程

1.牛肉洗净。

2.锅中加水，放入牛肉，加入料酒、卤汁、葱段、姜块、花椒、八角、五香粉，先开大火炖20分钟后，再改用小火慢炖。

3.将炖好的牛肉，捞出冷凉。

4.冷晾牛肉的同时，开始煮面，煮面时可以加刚才卤制的牛肉汤。

5.将晾好的牛肉切片。

6.煮好的面盛入碗中，浇上放上牛肉片，撒上葱花、香菜，浇上辣椒油即可。

小贴士

1、第一次做这个面的时候可能比较费时，因为事先要煮制牛肉，所以第一次可以多煮一些牛肉，煮好后拿出来晾凉，再放入牛肉汤中浸泡保存在冰箱中，第二次吃的时候，牛肉就会完全入味。

2、为了保证牛肉筋道、不散，晾牛肉不要浸泡在汤中，要拿出来晾。

牛肉面的营养价值

牛肉面具有"一清、二白、三红、四绿、五黄"五大特点。即牛肉汤色清气香;萝卜片洁白纯净;辣椒油鲜红漂浮;香菜、蒜苗新鲜翠绿;面条则柔滑透黄。

甘肃人似乎对醋特别偏爱，端来一碗面，先操起大腹醋壶。调入一股香醋，仿佛只有这样才能吃出牛肉面的酸辣清香。

吃牛肉面往往要超出平常的食量，一碗面直吃得发梢冒汗，还要将酸辣的清汤喝个精光。如此美味，实在不忍浪费。

牛肉面中的汤是由牛骨、牛油、黄牛肉熬制成的，再加上白萝卜，吃面面香，喝汤汤浓。

牛肉面中添加的蒜苗和香菜是最原始的营养物质，它能够提供一定的维生素和矿物质，但由于量太少而远远不能满足人体的需要，这时就要添加一些小菜予以补充。

但是尽量不要添加腌制的小菜，避免亚硝酸盐的摄入给人体造成危害!

食用牛肉面时尽量加一个鸡蛋或加一份牛肉，可以增加蛋白质的摄取，同时多要些萝卜片和蒜苗及香菜，再往碗里添加些醋。

这样，牛肉面的色、香、味、形、养就会更好了!