吃枸杞可以壮阳吗

枸杞是常见的药食同源的食材，相信大多数朋友都有用枸杞泡水喝的经历，那么常吃枸杞能壮阳吗?以下觅食录小编为你推荐的枸杞的壮阳功效，希望大家喜欢。

常吃枸杞能壮阳吗

中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。不过，针对不同病证与体质，枸杞子的吃法是不同的。

肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。取20-30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10-20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。

近代医家张锡纯50岁时，就每晚临睡前嚼服枸杞子30克。建议体质偏热的人早晚各服15-40粒，坚持1-3个月可见效。体质偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸30-40分钟后当零食吃。

枸杞还有这些药用功效

1、枸杞子对特异性、非特异性免疫功能均有增强作用，还有免疫调节作用。

2、枸杞子有抗肿瘤作用。

3、枸杞子有抗氧化、抗衰老作用。

4、枸杞子有保肝及抗脂肪肝的作用。

5、枸杞子能刺激机体的生长，对某些遗传毒物所诱发的遗传损伤具有明显的保护作用。

6、枸杞子对造血功能有促进作用。

7、枸杞子能影响下丘—垂体—性腺轴功能，并有较好降血糖作用。

8、枸杞子可增强生殖系统功能，加强离体子宫的收缩频率、张力及强度。

9、枸杞子可增加小鼠皮肤羟脯氨的含量，显著增强小鼠的耐缺氧能力，延长其游泳时间，抗疲劳。

10、枸杞子有一定降压作用。

男人吃枸杞竟有这些好处

1、治疗男性不育症

枸杞子对于少精症有提高精子数目和精子活力的作用，因此可以治疗男性不育症。

2、具有强身壮阳、提高男性的性功能

作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效。对于性功能减退有明显的疗效。

3、提高肌体的适应性

枸杞子能提高人体的适应性防御功能，使人遇到伤害性刺激时，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。

4、养肝明目

枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

枸杞怎么吃才能壮阳

羊肉萝卜枸杞煲

材料：羊肉200g，白萝卜100g，枸杞10g，料酒适量，盐适量，花椒10粒，葱、姜适量，八角1粒。

做法：1、羊肉切块，用水泡1小时，泡出血水。

2、准备好葱姜 八角 花椒 用纱布包成料包。白萝卜切成滚刀块。

3、把羊肉焯水。羊肉下入汤锅煮开，撇去浮末。

4、加入料包，转小火，煲至1小时至肉烂。

5、加入盐和萝卜继续煲30分钟。

6、再加入枸杞煮5分钟即可。

黄芪红枣枸杞茶

材料：黄芪15g，枸杞15g，红枣15个，蜂蜜适量。

做法：1、砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞。

2、大火烧开。

3、转小火熬煮1小时即可。

枸杞鸡肾双麦粥

材料：大米100g，藜麦50g，燕麦片50g，鸡肾4个，枸杞20粒，香葱1根。

做法：1、将大米淘洗干净，放入电饭煲中，加清水，浸泡半小时。

2、等待的时间中，将鸡肾洗净、切片，枸杞洗净。

3、电饭煲中加足水，用煮粥功能煮半小时，加入淘洗干净的藜麦和燕麦片。

4、再放入鸡肾，搅匀，继续煮10分钟。

5、加入枸杞，搅匀后继续煮5分钟;最后调入少许盐即可。