红枣黑米粥的制作教程图解

红枣黑米粥是一款传统的美味粥点，所以，其在长期的流传中，衍生出了很多不同的做法。下面觅食录小编给大家分享了红枣黑米粥的做法，快来试试吧。

红枣黑米粥食材准备

红枣黑米粥的制作过程

1.准备材料

2.黑米，糯米，花生，红枣全部洗净

3.放入电饭煲，并加入冰糖和水

4.选择煮粥键(我是前一晚预约的，浸泡后煮的更好哦)

5.约1小时候完成，即可食用。

小贴士

若不预约煮粥，黑米，糯米，花生都建议提前浸泡6-8小时，煮出来更软糯。

吃红枣的禁忌

1、枣皮

红枣是滋补调养佳品，可以经常食用，但切忌过量，食用过多会引起胃酸过多、腹胀等问题。而且红枣的枣皮消化起来比较困难，一定要细嚼慢咽。

2、爱牙

红枣的高含糖量对牙齿有一定危害。如果吃太多红枣，却没有饮用足够的水，很容易蛀牙。已经患上牙病的人更是不宜食枣。

3、红枣最好不要跟黄瓜或萝卜一起食用

萝卜中含有抗坏血酸酶，黄瓜中则含有维生素分解酶，这两种成分都可能破坏其他食物中的维生素。

4、红枣也不要与动物肝脏同食

动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。

5、服用退热药时不要食用红枣

服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，减少药物初期的吸收速度。枣属于含糖量高的食物，故不能与退热药物同食。