绿豆粥的制作方法教程

绿豆粥的做法有很多，煮绿豆粥的时候加入不同的食材有不同的功效。绿豆粥中加点小米，养胃清热;绿豆粥中加入百合，清香清润。下面由觅食录小编为大家介绍绿豆粥的做法，希望能帮到你。

绿豆粥所需食材

绿豆粥的做法步骤

1.红豆绿豆洗净，泡2个小时。

2.大枣洗净。

3.把每一个枣核取出来。

4.大米小米淘洗干净备用。

5.枸杞洗净。

6.电饭锅里加入适量水把准备好的材料放进去。(枸杞要最后放)

7.用中火烧开后改为微火焖约50分钟左右。

8.放入洗好的枸杞。

9.在改大火烧开即可。

小贴士

放凉之后喝味道更香甜。

绿豆瘦身粥的做法

材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚

做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。

小贴士：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的

食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。

注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。

原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。