绿豆粥怎么煮最有营养

绿豆为一种常见的杂粮，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的功效，绿豆用来煮粥非常适合在夏天食用。下面由觅食录小编为大家介绍绿豆粥的做法，希望能帮到你。

绿豆粥所需食材

绿豆粥的做法步骤

1.取三样食材入盆，

2.用清水冲洗几遍，

3.放入电压力锅中，加适量水，

4.开启煲粥功能，

5.程序运行结束，粥便熬好了。

小贴士

粥熬好后，焖一个小时之后再喝口感更好。

冰糖银耳绿豆粥的做法

原料：

粳米80g、绿豆50g、银耳5g、冰糖25g、清水1800ml

做法：

1，绿豆洗净，泡一宿备用;

2，银耳泡发后，摘去黄根，切成碎粒;

3，砂锅中放入大米、绿豆、银耳、清水大火烧开，小火炖煮;

4，粥体浓稠时放入冰糖搅拌至融化即可。

注意：

此粥忌用铁锅熬制、成品不宜储存过久，最好现做现吃。

营养：

1，银耳有滋阴、益气、补肾、润肠、生津、健胃的功效，丰富的维生素D对宝宝的生长发育十分有益。

2，绿豆性凉，清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿。此粥是老幼皆宜的消暑佳品。