百合绿豆粥简单好吃的做法

百合不仅可以镇咳祛痰、滋阴润肺，而且可以美容养颜，用还和绿豆搭配煮粥特别好喝。下面觅食录小编给大家分享了百合绿豆粥的做法，快来试试吧。

百合绿豆粥食材准备

百合绿豆粥的制作过程

1.准备好食材，将百合花洗净装在茶包袋里

2.加4碗水浸泡30分钟

3.放电压力锅煮粥38分钟或用砂锅大兄煮开，小火熬30分钟左右

4.粥煮好后，捞出茶包袋，盛碗享用。

小贴士

煮粥之前将材料洗净浸泡30分钟，煮粥更香滑。

百合的功效与作用

1、宁心安神

其实也就是静心的作用，有很多人都喜欢平时想很多事情，不管碰上大事还是小事，脑子就是不听使唤的一直转，没有办法歇下来。

这些人就非常适合吃一些百合，因为百合的宁心安神作用非常好，每天坚持吃上一点，就可以有效的帮助你静下来心，有神经衰弱的朋友们也可以尝试一下。

2、清心除烦

经常出现心跳、惊慌、心烦、舌质发红、心神不安的人可多食用一些百合，这是因为百合有宁心的功能，常食用可以缓解上述症状。

3、补中益气

有一类人言语低沉，呼吸微弱，舌干口苦，食欲不振，经常处于萎靡状态，这就是中气不足的表现，如果多吃些百合，就能缓解以上症状。

4、补阴退热

如果出现发烧的情况，特别是由体虚导致的发烧，那么就可以吃百合来缓解。而且百合还具有消炎的作用，如果发烧的时候有感冒情况也能一起得到治愈。