采用搭配食材的方法炒卤肉,利用西芹的粗纤维加速其排泄,并可消除部分脂肪,防止影响血压。形成荤素搭配给局,更加可口。下面小编为你整理了一些卤肉的做法。
卤肉的配料
西芹250g卤猪肉250g辅料油适量红彩椒适量大葱适量姜适量
卤肉的做法步骤
1.把西芹摘去叶子,搜掉老筋洗净待用。
2.锅置火上加入水烧开。
3.放入西芹焯烫至刚变色即捞出。
4.捞出的西芹放入事先准备好的冷水盆中冷凉。
5.冷凉的西芹捞出控去水分切成丁置盘中待用。
6.准备卤猪肉。
7.把卤猪肉也切成一公分左右的小丁置盘中待用。
8.姜切丝、葱切丁、蒜切片、彩椒切丁待用。
9.锅置火上加入色拉油。油温约6成热时放入姜丝炸香。
10.姜炸黄后捞出弃之
11.再放入葱和蒜片炸香。
12.接着放入卤猪肉翻炒均匀。
13.再放入彩椒丁翻匀。
14.再放入西芹丁翻匀。
15.最后放入少许生抽翻匀即可出锅。
卤肉的小贴士
1、 西芹焯烫完后放入冷水中冰着,可以防止余温把西芹进一步烫老,影响其清脆口感。
2、 此菜不需要放盐,因为卤猪肉已有盐分,只需放少许生抽即可。
3、 此菜要快炒,因所用食材已基本都是熟的了,炒时间过长容易炒粘影响口感。
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