百合南瓜粥的制作步骤图解

在中医上，百合花入药可治疗多种疾病。百合搭配南瓜煮粥，吃起来不仅美味而且富含各种营养元素。下面觅食录小编给大家分享了百合南瓜粥的做法，快来试试吧。

百合南瓜粥食材准备

百合南瓜粥的制作过程

1.准备食材

2.小米放入锅中大火煮开

3.撇去浮沫，改小火

4.等30分钟左右时放入燕麦

5.放入南瓜泥。

小贴士

百合事先泡发好。

百合的食疗作用

1.润肺止咳

百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。

2.宁心安神

百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

3.美容养颜

百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。

4.防癌抗癌

百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。