卤藕片的做法步骤图文教程

卤藕片吃起来口感脆嫩，适合大多数人食用，对提高人体健康有很大的好处。下面由觅食录小编为大家介绍卤藕片的做法，希望能对你有所帮助。

卤藕片食材清单

卤藕片的制作步骤

1.莲藕洗净，切2厘米的片

2.豆皮洗净，切1厘米宽度打结

3.八角，桂皮，花椒，姜片，葱白备用

4.所有的材料入锅，加水，水以浸过食材为准，武文煲沸再加以文火慢煲共30分钟。30分钟后，关火，盖上盖子焖30分钟，即可。

小贴士

莲藕片不易太薄。

莲藕的功效与作用

1、藕能益血补血

藕这种蔬菜能益血补血，这种蔬菜中含有多种微量元素，其中钾、锌与铁等微量元素的含量都很高，这些物质进入人体以后能促进血红细胞再生，能起到良好的补血作用，经常食用可以预防和治疗贫血。

2、藕能清热消暑

藕是一种性质寒凉的菜品，夏天食用能起到清热消暑的重要功效，对人类的夏天高发的中暑的心烦以及食欲不振等多种不良症状都有很好的调理和预防作用。

3、藕能促进消化

藕中含有大量的膳食纤维和微量元素，人体吸收它们以后能促进人体内部消化酶的分泌，也能加快肠胃蠕动，还能清除身体肠道内的多种毒素，适量食用能加快肠胃对食物的消化和吸收，对提高人体的消化能力有很大的好处。