春季健脾养胃的粥。食材简单,制作方便,零失败率哦。煮粥最好用砂锅,如果有时间呢,最好小火慢熬。下面一起来看看山药莲子糯米粥的做法介绍吧,希望对你有帮助!

山药莲子糯米粥的做法简单一

原料:铁棍山药、红皮莲子、糯米、薏仁米。

工具:高压锅

做法:

1、莲子、糯米和薏仁米洗净,浸泡1小时左右;

2、山药去皮洗净,切滚刀块备用、

3、将莲子放入高压锅,加入没过莲子的清水,盖盖,压阀,开火,开锅后转小火20~30分钟关火;

4、待高压锅的气跑完,打开锅盖,倒入糯米、薏仁米和山药,再加入原料3~4倍的水;

5、盖盖,压阀,开火,开锅后转小火,半个小时关火,待高压锅的气跑完后再接开锅盖;

煲汤小提示

黄瓜和莲子能一起吃:黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物,两者一同食用,适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症,同时也适宜于肥胖、便秘者。

莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用,对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效

雪梨山楂糯米粥的做法简单二

材料:糯米、雪梨、山楂条、冰糖。

做法:

1.锅中放水加入去皮,核的雪梨块。

2.糯米洗净备用。

3.雪梨水烧开加入糯米小火煮至糯米软烂。

4.加入冰糖继续煮至冰糖完全融化。

5.再下入山楂条粒搅拌均匀即可。

煲汤小提示

排骨和山楂能一起吃:有祛斑消淤功能

核桃仁和山楂能一起吃:同食具有降血压、补肝益肾、消食积的功效

灵芝红枣糯米粥的做法简单三

材料:灵芝20克,红枣15枚,糯米100克

调料:红糖20克

做法:

1、红枣洗净,糯米淘洗干净。

2、将红枣、糯米同放砂锅中,加水煨煮至糯米熟烂,放入灵芝、红糖拌匀,继续以小火煨煮10分钟即可。

用法:早晚分2次服。

营养功效:降血压。适用于各型高血压。

煲汤小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效,若两种食物搭配食用,一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效

我要咨询创业加盟项目

* 称呼 投资行业
* 手机号 投资金额
地区 重选
留言
同类品牌商查看 意向品牌查看
* 此区域内表单内容由第三方提供并收集
* 提交后请耐心等待第三方专人与您联系

我要咨询创业加盟项目

* 称呼 投资行业
* 手机号 投资金额
地区 重选
留言
同类品牌商查看 意向品牌查看
* 此区域内表单内容由第三方提供并收集
* 提交后请耐心等待第三方专人与您联系