藕饺子做法图解

饺子是很多人最爱，饺子的种类比较多，而且在吃饺子上，都是可以根据自己的喜爱为主，不过对饺子制作上，也 是要对它的制作方法，进行很好的了解，这样对制作的时候，才会知道该选择什么样的方法最佳，那莲藕饺子馅的做法如何呢，下面小编为你整理了一些藕饺子的做法。

藕饺子的配料

藕饺子的做法步骤

1. 将莲藕切成小丁，混入到饺子馅里，加入盐，葱花，老抽(生抽)，姜(小丁)，搅拌均匀

2. 在用饺子皮抱起来3. 接下来即可以蒸着吃，也可以煮着吃!如果家里有中午没喝完的骨头汤就可以煮完后放入汤里吃!

藕饺子的营养价值

猪肉(肥瘦)：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血;具有补肾养血，滋阴润燥的功效;但由于猪肉中胆固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。

莲藕：在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。莲藕的含糖量不算很高，又含有大量的维C和膳食纤维，对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人都十分益。富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。藕中还含有丰富的维生素K，具有收缩血管和血的作用。对于淤血、吐血、衄血、尿血、便血的人以及产妇极为适合。藕还可以消暑消热，是良好的祛暑食物。