扁豆,可以称之为四季豆。芸豆等,扁豆角含有相当丰富的营养成分,能够帮助人们消褪肿瘤,降低血糖,增强细胞免疫功能等。下面小编为你整理了一些红烧扁豆角的做法。
红烧扁豆角的配料
主料葱3g 扁豆角400g 土豆1个 熟牛腩400g 辅料油适量 盐适量 辣牛肉汤适量
红烧扁豆角的做法步骤
1.土豆去皮切长条
2.扁豆角去筋洗净沥干水分
3.热锅冷油爆香葱段
4.放入扁豆角翻炒变色
5.放入土豆翻炒均匀
6.放入熟牛腩
7.加入辣牛肉汤
8.加入少量的水略低于食材
9.盖盖中火焖熟收汁,加盐和鸡粉即可
红烧扁豆角的其他做法
1.里脊肉切片,用一勺蚝油和一勺料酒抓匀
2.再加入一勺色拉油拌匀腌制10分钟
3.腌制肉片的空档,把扁豆洗净沥干
4.斜切成小段
5.锅烧热,倒入色拉油,油温热的时候下姜丝和葱段爆香,倒入里脊肉片,快速翻炒至表面变色,盛出备用
6.倒入扁豆,用锅中余油大火煸炒
7.倒入一点水,焖煮两分钟
8.倒入步骤5炒好的里脊肉片,翻炒几下,调入盐和鸡精翻炒均匀,出锅
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