胡萝卜菠菜肉馅水饺的家常简单做法图解

胡萝卜和菠菜是常见的蔬菜，把这两样菜调上肉馅，做成水饺，应该是个很不错的选择哦!下面一起来看看AAA的做法介绍吧，希望你喜欢!

胡萝卜菠菜肉馅水饺的食材准备

胡萝卜菠菜肉馅水饺的做法步骤

1.把菠菜焯一下水，去掉草酸。

2.把胡萝卜切碎，也焯一下水。

3.剁好的肉

4.把这三样东东合在一样，加上调味料

5.这是已经和好的水饺馅。

6.用温水和面，撖出面皮，包上水饺馅。 (我这水饺皮 是之前做饺子的时候 留下的)

7.这是包好的胡萝卜菠菜肉馅水饺。不专业 所以包的比较丑。。

8.包好水饺，锅里烧开水，下入。

9.好啦!盛出来一碗，配点小咸菜什么的。。超级的美味啊。

小贴士

先将胡萝卜和菠菜焯一下水，这个很关键，把胡萝卜焯得软一些，而菠菜呢!则是必定要焯一下的，去掉草酸。

吃萝卜注意七个饮食禁忌

1、胡萝卜和白萝卜不适合调配在一起食用。白萝卜的维生素C含量极高，对人体健康非常有益，而若与胡萝卜混合就会使维生素C丧失殆尽。其原因是胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸的解酵素，会破坏白萝卜中的维生素C。

2、萝卜和桔子几乎同时上市，极易两者同吃。当萝卜摄入人体后，可迅速产生一种叫硫氰酸盐的物质。桔子中的类黄酮物质在肠道转化成羟苯甲酸及阿魏酸，它们与硫氰酸盐作用加强成硫氰酸，硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

3、吃了萝卜别再吃柿子。吃了大量含植物色素的水果，就会在肠道分解出一种酸性物质，再吃萝卜，人体就会产生硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿。柿子、梨、苹果、葡萄等水果都含有大量的植物色素，吃了萝卜后，短时间内不要再吃这些水果。

4、萝卜忌与木耳同吃。吃了易得皮炎。

5、炒胡萝卜忌放醋。维生素A是人体发育中不可缺少的营养成分之一，胡萝卜被称为“维生素A的宝库”。但无论生吃或熟吃，最多只能吸收其维生素A的一半。若用醋来炒胡萝卜，会将胡萝卜素破坏，被吸收的维生素A更少。

6、萝卜不可以和人参一起吃。萝卜属于寒性食物，而人参属于热性药材，两者同吃之后会抵消人参的功效。

7、萝卜不可以和中药吃。在吃中药的期间不要吃萝卜。此外在吃中药丸或者中成药的时候也一定要忌食萝卜，否则会影响药效。