韭菜三鲜饺子馅的家常做法步骤教程图解

韭菜三鲜饺子馅的做法比较简单，是很多人都会做的家常做法，味道鲜美。下面一起来看看韭菜三鲜饺子馅的做法介绍吧，希望你喜欢!

韭菜三鲜饺子馅的食材准备

韭菜三鲜饺子馅的做法步骤

1.韭菜择洗干净。

2.备好猪肉馅、虾仁、鸡蛋。

3.和好小麦粉备用。要提前和好醒着，包饺子时好包，饺子熟后也好吃。

4.鸡蛋炒熟，炒的越碎越好。晾凉。

5.肉馅中放油、盐、味精、酱油、姜末搅拌。因为有韭菜，所以不用放葱。

6.将虾仁切碎。

7.虾仁与肉馅放在一起。

8.韭菜切碎。

9.韭菜放入肉馅中，加入芝麻油。

10.将肉馅、虾仁、韭菜搅拌均匀后，放入鸡蛋。(图片没拍好，抱歉了。)

11.将醒好的面做成大小均匀的面剂。

12.将面剂擀成片。

13.面片中间放馅，可以稍微放靠前些，给饺子后面捏出褶做准备。

14.饺子皮前后合上捏严。捏时饺子后面要捏些褶，这样饺子好看也立的住。

15.包好的饺子。

16.煮锅加水加热，烧开后饺子入锅。开锅后可以加点儿凉水，再开锅煮会儿饺子就熟了。妈妈教的识别饺子熟的方法很简单：饺子都浮上水面，且饺子肚膨涨了，按下去马上起来，这时饺子就熟了。

17.煮熟出锅的饺子。

小贴士

煮饺子水要多，水多就不会被煮破。水少饺子容易粘，粘了饺子容易破。饺子破了不好吃，也不好看。这是妈妈经常提示的煮饺子要领。

韭菜的食疗作用

1、增进食欲:韭菜中含有植物性芳香挥发油,具有增进食欲的作用,老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭,有益于增进健康。

2、益肝健胃:韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能;

3、散瘀活血:韭菜有散瘀、活血、解毒的功效,有益于人体降低血脂,防治冠心病、贫血、动脉硬化。

4、润肠通便:韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌。

5、杀菌消炎:韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用,可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。

6、护肤明目:韭菜富含维生素A,多吃不仅能美容护肤、明目和润肺,还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。

7、降血脂:韭菜具有散瘀、解毒的功效,不但有效降低血脂,防治冠心病、贫血与动脉硬化,所以不妨适当多吃韭菜。

8、补气壮阳:古人称韭菜为“壮阳草”,可防治阳萎、多尿、腰痛、腿软等肾气虚症。

9、美容护肤:韭菜含有丰富维生素A,吃韭菜可以不但可以美容护肤,明目、还可以有效降低患伤风感冒、寒喘等疾病的机率。